-
Полезный завтрак перед работой
1.Свежие фрукты и темный горький шоколад Фрукты содержат разнообразные антиоксиданты, которые предотвращают появление таких заболеваний как рак и других сердечных заболеваний. Горький шоколад также содержит большое количество флавинов (вид антиоксидантов), которые также защищают организм от развития различных заболеваний сердца, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2.Кусочек мускусной дыни с обезжиренным домашним сыром, немного корицы и ягод В дыне и ягодах содержатся антиоксиданты, а кусок обезжиренного домашнего сыра заменяет дневную дозу молочных продуктов, необходимых организму.
-
7 способов изменить жизнь
Считаете, что уже поздно? Опровергните «неудачные» стереотипы: переверните мир – окружающий и внутренний! 1.Научитесь говорить «нет». Эффект будет считаться достигнутым, когда вы начнете выговаривать это слово уверенным тоном, не испытывая при этом никаких угрызений совести или хотя бы малейшего чувства вины.2.Отучитесь говорить это слово себе. Вы у себя – одни, поэтому ни в чем себе не отказывайте. Можете изречь решительное «нет» – в порядке исключения – разве что потянувшись к сигарете, если уж решили отказаться от курения.