Постоянно есть фаст-фуд вредно

Приветствую Вас уважаемые читатели. Жизнь современного человека так устроена, что всю работу приходится делать буквально на лету. Мы все куда-то спешим, суетимся – пытаемся обмануть время. Сегодня поговорим о еде быстрого приготовления фаст –фуд.

Многие из нас привыкли пользоваться благами цивилизации, и с одной стороны очень удобно покупать готовую пищу фаст-фуд например, не затрачивая свое драгоценное время на ее приготовление. Тем более, что продукты в виде – гамбургеров, хот-догов, сэндвичей, картофеля фри, сосисок в тесте и газированных напитков — можно с легкостью купить в Макдоналдсах или других подобных заведениях.

В чем вред от такого питания?
По мнению ученых, изучающих воздействие подобной пищи на здоровье человека: – в результате постоянного употребления фаст-фудов, происходит химическая зависимость, а причиной всему находящиеся в ней жиры и сахар.

Постоянное увлечение картошкой фри, гамбургерами и колой влияет на процессы мозга, и очень быстро приводит к изменению химических процессов организма. Человек приобретает такую же привычку, как при наркотической зависимости. Как правило, любители фаст-фуда испытывают большие сложности при переходе на нормальную пищу.

Кроме того, из-за спешки поглощения фаст-фуда, постоянными спутниками обожателей этой еды являются: болезни желудка, язва, гастрит.

Ученые также выяснили, что опасность желудочных заболеваний возрастает, если этот продукт принимать в переполненных закусочных под шум и звуки громкой музыки или пользуясь плеером, включенным на предельную громкость. Особенно восприимчивы к ним организмы детей и подростков.

Что делать?
— Не потреблять продукты фаст-фуда регулярно;

— Не можете избавиться от зависимости фаст-фуда, освобождайтесь от нее постепенно – сначала ежедневные перекусы гамбургером или сандвичем разделите на два, три дня, затем переходите на употребление их раз в неделю.

— Не покупайте фаст-фуд на улице, особенно летом, в жаркое время.

— Не употребляйте жирные и высококалорийные блюда в больших количествах. По возможности замените гамбургер на салатик, а кока-колу на зеленый чай.

— Не употребляйте фаст-фуд на голодный желудок, съешьте перед этим, например овощной супчик.

— Старайтесь не покупать готовую пищу фаст-фуд, если совсем нет времени готовить, лучше подберите хорошее кафе.

— И самое главное не стоит приучать к фаст-фуду детей. Постоянное потребление фаст-фуда в детском возрасте может привести к ослаблению иммунитета, нарушению работы нервной системы и привести к отставанию в развитии ребенка.