Лучшие пищевые добавки для похудения

Даже не пытаясь похудеть, больше не возникает вопросов о важности/необходимости приема пищевых витаминно-минеральных добавок. Дело в том, что продукты, из которых мы должны получать все питательные вещества, уже далеко не те, что были 30 лет назад. ГМО-продукты, чрезмерно обработанные почвы и пестициды создают продукты с гораздо меньшим количеством пригодных для использования питательных веществ, чем те, на которые мы привыкли полагаться для получения наших витаминов.

Приобрести японские бады можно в магазине https://japrise.ru.

Есть множество фруктов и овощей, которые вырабатывают большую часть своего содержания витаминов и минералов в течение последних 7-10 дней созревания винограда. К сожалению, если вы не живете на ферме и не едите прямо из сада, вы покупаете продукты в супермаркете. Чтобы фрукты и овощи были свежими и хранились достаточно долго, чтобы вы могли купить их в магазине, они должны быть собраны задолго до этого времени. Это означает, что большая часть продуктов, которые мы покупаем в продуктовых магазинах, завершила процесс созревания в темных ящиках или под флуоресцентным освещением и никогда полностью не развила свой полный профиль питательных веществ. Принимая во внимание все это, даже если вы получаете все 5 порций фруктов и овощей каждый день, вам все равно следует принимать какие-либо витаминно-минеральные добавки, чтобы заполнить пробелы, которые может не восполнить ваша пища.

При низкокалорийной диете потребность в пищевых добавках еще больше. Если ваша диета для похудения правильно сбалансирована и правильно спланирована (что в большинстве случаев не так), пища принимается в меньших количествах, а потребность в физической нагрузке значительно выше. По сравнению с обычным (не диетическим) питанием, хорошая программа питания для похудения должна содержать гораздо больше овощей, так как они менее калорийны, очищают организм и должны обеспечивать необходимые питательные вещества. В то время как больший объем этих продуктов должен компенсировать дефицит витаминов, больший спрос из-за повышенных физических нагрузок заставит организм требовать больше. Не выбирайте витаминно-минеральные добавки по цене и покупайте самые дешевые, которые вы найдете, так как они могут оказаться не лучшими для вас. Проведите исследование перед покупкой и найдите витаминные добавки, которые будут наиболее усваиваемыми, а не доступными по цене. Наиболее усваиваемые витаминные добавки являются коллоидными (жидкими) и/или максимально приближенными к пищевым источникам (минимальная обработка).

Какими бы важными для вашего здоровья ни были качественные усвояемые мультивитаминные/минеральные добавки, эти продукты должны быть основой каждой программы пищевых добавок. Однако они не окажут заметного влияния на потерю веса, если это единственные добавки, которые вы принимаете. Есть много других продуктов, разработанных специально для того, чтобы помочь вам похудеть и нарастить здоровую мышечную массу. Как и хорошие поливитамины, их также необходимо тщательно выбирать, чтобы вы могли получить наилучшие возможные результаты по самой низкой цене. При правильном использовании в нужное время и по правильным причинам в настоящее время в продаже есть много пищевых добавок, которые могут помочь вам очень быстро достичь новых уровней физической подготовки и здоровья, независимо от вашего возраста. При совершении покупок количество различных доступных добавок будет держать вас в напряжении; этот рынок огромен, и есть много хороших компаний, предлагающих поразительное количество отличных продуктов. Однако есть также большое количество неэффективных нежелательных продуктов, если вы не будете осторожны. Для простоты вы можете разделить большинство пищевых добавок для похудения на три группы; заменители макронутриентов, сжигатели жира/энергетические таблетки и продукты, ориентированные на эффективность.

Добавки типа заменителей макронутриентов доступны в виде протеиновых напитков и порошков-заменителей пищи. Целью этих пищевых добавок является поддержка вашего рациона большим количеством макроэлементов, таких как белки, углеводы и полезные жиры. Порошки-заменители пищи — это дешевый и простой способ получить отличное питание на ходу очень удобным способом, напиток, который можно смешать и быстро выпить на ходу. Эти продукты делают диету намного проще и вкуснее! Сывороточные протеиновые напитки и порошки-заменители пищи сладкие, вкусные, имеют множество интересных вкусов и отлично подходят для удовлетворения тяги к сладкому, с которой борются все сидящие на диете. Для похудения протеиновые напитки и порошки-заменители пищи облегчают получение всего необходимого вам белка каждый день, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.

Если вы не едите завтрак, вкусный протеиновый напиток, заменяющий прием пищи, может быть легким и отличным способом получить хороший заряд витаминов со сбалансированным, легко усваиваемым питанием, чтобы начать свой день. Эти добавки не дорогие, особенно если учесть, что они заменяют еду, однако с точки зрения стоимости они примерно одинаковы. Добавки для замены макронутриентов также можно найти в виде карманных протеиновых батончиков, которые также очень удобны. Хотя эти продукты популярны, они труднее перевариваются и не усваиваются так быстро, как жидкие напитки. Также может быть непросто найти протеиновый батончик-заменитель пищи, который достаточно вкусен, чтобы его захотелось съесть более одного раза. По сравнению со вкусом и простотой жидких белковых напитков, заменяющих прием пищи, батончики являются лишь запасным вариантом для большинства людей, сидящих на диете.

Пожалуй, одними из самых важных добавок для похудения являются жиросжигатели. Это таблетки и/или порошкообразные смеси для напитков, разработанные специально для ускорения метаболизма и сжигания жира. Они хорошо работают, однако их следует использовать в сочетании с интенсивными упражнениями; на самом деле большинство из этих продуктов работают лучше всего, если принимать их непосредственно перед приемом. Добавки типа сжигателей жира также отлично подходят для добавления энергии в течение дня. Эти продукты часто содержат кофеин или натуральные вещества, такие как травы, которые вызывают стимулирующий эффект. В то время как добавки, содержащие заменители макронутриентов, считаются очень безопасными для большинства людей, к жиросжигателям следует присмотреться повнимательнее, если у вас в анамнезе есть определенные состояния здоровья, такие как проблемы с сердцем и т. д. Если вы склонны к определенным состояниям, чувствительным к стимуляторам, вам было бы хорошо посоветовали проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку сжигателя жира. На этой ноте остерегайтесь спрашивать любого врача о пищевых добавках, упражнениях или советах по питанию, если они сами не спортсмены.

В целом, жиросжигатели полезны для похудения, но они очень вторичны по отношению к тому, сколько упражнений вы делаете и насколько хорошо вы питаетесь. Если вы почти не тренируетесь и ваша диета не направлена ​​на снижение веса, жиросжигатели вам не помогут. Если ваша программа хороша, и вы тренируетесь усердно и регулярно, жиросжигатели могут иметь большое значение. но очень вторичный по отношению к тому, сколько упражнений вы делаете и насколько хорошо вы питаетесь. Если вы почти не тренируетесь и ваша диета не направлена ​​на снижение веса, жиросжигатели вам не помогут. Если ваша программа хороша, и вы тренируетесь усердно и регулярно, жиросжигатели могут иметь большое значение. но очень вторичный по отношению к тому, сколько упражнений вы делаете и насколько хорошо вы питаетесь. Если вы почти не тренируетесь и ваша диета не направлена ​​на снижение веса, жиросжигатели вам не помогут. Если ваша программа хороша, и вы тренируетесь усердно и регулярно, жиросжигатели могут иметь большое значение.